Training nach der Schwangerschaft E-Book

Das E-Book „Training nach der Schwangerschaft“ beschreibt kurz die Physiologie nach der Geburt. Es erklärt die hormonellen Veränderungen nach der Entbindung, 

Strukturen die sich Verändern und hilft euch eine schnelle Rückbildung zu erreichen. 

Trainingsinhalte werden kurz beschrieben und Zeiträume in denen ihr zu speziellen Sportarten zurückkommen könnt beschrieben.